-
0 system message
-
フォクスライ…可愛くらい
-
-
焼くでしかし
-
フォクスライは♀もヒゲがあるのが
-
ターフタウンでリーフのいしが拾えるから進化させよう
-
素早さあがると先手がとれる 最初っから先手とれるなら意味はあまりない
-
それ鼻だよ
-
目はWみたいな感じで隠れてる
-
ペット1匹飼うのも結構負担だから主人公がおかしんだよ多分
-
-
流石に現実の土木作業員の方も暴れねえよな
-
走っていったやつはポケモン
-
あっお先～っす
-
名前の横にボールマークがつく
-
そうですね
-
ぶんるいのちがいを ばっちりりかいして いるんだな！
-
BGMがいいですね
-
だいたいあってる
-
あーターフタウン今からか
-
判断がいいですね
-
おっピカオじゃん
-
ヤドンもう出るのか
-
ガラルのポケモン is 知らない
-
ラクライは20年くらい前からいるぞ
-
ごめん盛った
-
18年前だ
-
https://tr.twipple.jp/imgp/dc/00994b.jpg
-
するよ
-
左の石碑のあたりに石があるよ
-
リーフの石‥使わずに日光当ててたら進化しないんですか
-
あとからもらえたりするから
-
どういう事だ金田一
-
今から辱められるんだ…！
-
ボル～
-
どうも期待の新星です
-
おはポケ
-
夢特性 is 何
-
なんか隠し属性みたいなやつ
-
小さい頃は可愛かったのに
-
-
グラフィットバイクみたいですね
-
あと配信カクついてる？
-
かくつき微妙にあるけどそんなに頻繁ではないかも
-
選べる4カラー 各色152,680円（税込）
-
たけー
-
-
お腹がすきましたね
-
ダイエット再開するので特に食べませんけど…
-
https://twitter.com/MahjongSoul_JP/status/1216555707585052673
-
今日はワン次郎の誕生日です
-
水を取ってきます
-
逃げたわけでは無いです
-
炭酸水に濃いインスタントコーヒーを混ぜると黒ビール的な味になります
-
みなさんはビールを飲みたいという気持ちの時 もしも「アルコール」と「ノンアルコール部分」に分けられたらどちらを選びますか？
-
本質とは
-
かっこいい
-
というわけで
-
自分を鍛え直すフィットスキルにしましょう…
-
自分に…甘えない
-
そういえば何ですけど
-
"沼"をご存じですか？
-
ああカイジの
-
https://ttmus-fit.com/shynyazami/
-
64 ---
---
-
間違った
-
https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/12/03/103000
-
これなんですけれど
-
番号クリックじゃ無かったかなけすの
-
>それと、炭水化物って減量にも必要なんですよ。自分はいろいろ試して、炭水化物を抜くと痩せないことに気づいたんですよね。
-
>タンパク質を抜いたときのトレーニングは普段とそんなに変わりません。でも、炭水化物を抜いてトレーニングした日は最悪です。
-
エクセル管理は自分もやってたな
-
これ食うの・・・？
-
カロリー制限はともかく糖質制限は社会生活がゴミになるので自分はやらないな
-
１か０かみたいなダイエット法 多いですよね
-
-
多分脂肪をケトンにするのに炭水化物が消費される
-
-
栄養バランス取れたペースト状の何かをカロリー分食えたらそれがダイエットにはベストだけど食事が味気ないと継続性が下がるので総合的にはダメかな…
-
そもそもなんですけど
-
どちらかと言えば同じレシピを10日くらい毎食食っても飽きないタイプの人種な気がする自分
-
沼サイコー！つってこれで減量成功するのってそういうタイプな気もする
-
自分はダイエットの効果出はじめるの1ヶ月くらいかかるからそのくらい続けられないと難しそうかな あと時間無いのでそこらで買える物で調整してるけど、効果は長期間続けないと出ないですね
-
すみません謝ります
-
20日ぶりのプランク…きつい
-
-
運動ちゃんとやると食欲減りますしね
-
計算上基礎代謝が1400ちょいなんでそれを基準にカロリー摂取考える
-
ドカタとかですね2000超えるのは
-
背高くてそこそこあるいたり立ち仕事する人で1800行くかどうか
-
調べると基礎代謝の計算式出てくるのでそれを元に自分用のエクセル計算表作った
-
ダーク赤
-
下半身をいじめると効果的なので・・・
-
（努力項目）
-
リング君もそうですけど
-
ホップ君とか最近の任天堂ゲーって褒めて伸ばしてきますよね
-
-
優勝しました
-
メタ発言するのか
-
あれ 名前がポケモン楽しいなのか
-
割と脇腹の脂肪を落としたい人が多いと思うんですけど
-
ロシアンツイストとかゲーム内フィットだけで脇腹すっきり出来た人どのくらいいるんだろう
-
内臓脂肪と腹回りが落ちていけば脇も細くなる気がするけど逆に言うとそっち落ちないと落ちないというか
-
そんな…
-
スクワットは拷問
-
https://www4.nhk.or.jp/P4975/24/
-
リングフィットするときは常に半袖なんですけど
-
最近までマジ寒くて結果として運動する気が起きなかったです
-
～10℃くらいがちょうどいいですね
-
体温調整のためにもシャワー浴びるといいらしいですよ
-
終わったあとに浴びるし…
-
https://www.dropbox.com/s/plrlgajegjpwfd9/%5B%E9%A3%9F%E4%BA%8B%5D%20%E7%AD%8B%E8%82%89%E4%BD%93%E6%93%8D.txt?dl=0
-
浅いと膝に負担かけるだけですね
-
青い子
-
いつも有酸素運動としてジョギングする前提で遊んでたから
-
スクワットとかマウンテンクライマーやると足がしんどくなって困る
-
おわったあとマッサージしようね
-
アイスの方は雪見で 月見は超今風
-
こらーっ
-
お腹の筋肉とか言いつつ全身
-
スクワット系スキル…太ももをゴミにした
-
でた… マウンテンクライマー
-
自分を追い込んでいこう
-
微妙に重い
-
重い
-
しんどぅい
-
メンテしてるのかも
-
ダメだ
-
128 ---
---
-
準備はいいですか
-
皆さんは出し切っていますか？
-
いかがでしたか？
-
苦しそうでした
-
筋肉体操の腕立て以外の種目は一日3セットくらいやってちょうどいい気がしますね
-
お腹をさすりながら「強く育てよ…」と語りかける事が皆さんもよくあるかと思うんですが
-
母性を感じますよね
-
レベル高い
-
4週間近く運動おやすみしてたんだよな
-
がんばりましたね
-
ｵﾂﾒﾝﾐ
-
次回からサムネイルがこれになります
-
ありがとうございました