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やっていますね
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寝る前に少しだけ
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あっ私より進んでる
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7 ギャチュンカン
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こくしさんの配信を見ながらこくしさんに送り付ける500筋肉圧をためることにします
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そんなに想ってくれるだなんて…
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10 ギャチュンカン
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ムキムキ:mae:
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深夜は輝き
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モモアゲアゲ楽勝だなぁと思ってたら数時間後に突然やってくる
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ハムストリングスに来る
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弓を射るモーションで上から拳降らすのか…
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16 ギャチュンカン
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17 ギャチュンカン
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何回見てもゼニトリー諦め早すぎて笑う
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19 ギャチュンカン
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足のベルトがすぐ解ける
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21 ギャチュンカン
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測定むずすぎ
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丸太のような脚をしている
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先生！脈が！
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ご臨終です
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26 ギャチュンカン
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27 ギャチュンカン
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これ失敗したことないけどなぁ
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とても軽い…？
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あっ
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これが例の
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おらっ！負荷上げろ！
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プランクはいいぞ
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プランクなんてあるんだ
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つよ
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こくしマンのおっぱいでかくなるん？
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こくしさんはJカップだよ
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これがブラスター型抜きですか
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39 ギャチュンカン
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Jリーグ級じゃん
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流石私の師匠だ
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おっとここは
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輝いてるよ！
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持続ひっぱりきついよお！
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パラシュートやろ？
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46 Hillary
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とても軽い運動
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運動負荷を上げてみましょう
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大丈夫？負荷上げる？
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50 ギャチュンカン
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我慢はよくないよ
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やめて…ゆるして…
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噂のプランクだ
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プランクから逃げるな
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55 ギャチュンカン
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プランクそんなきついの？
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秒数による
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自分はまだ出てないからわからん
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負荷上がると途端につらくなりそう
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うわ腰上げるんだ…
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あっこれはきついですね
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がんばえ…
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輝いてるよ！
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しにそうになってるのがわかる
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うでが
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ぷるぷる
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67 ギャチュンカン
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バカな！？さらに腹筋に追い撃ちを！？
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輝いてるよ！
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輝いてるよ！
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プランクの影響かにートゥチェストもきつく感じる
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ぬっ
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やっておるな
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ぬっぬっ
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筋力+１なやつ
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敵がどいつもこいつも固い
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７
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自重トレーニングってこんなつらいの…
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プランクは初期姿勢をひたすらキープするバージョンもめっちゃ効くのでおすすめですよ
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最初は30秒×3セットから徐々に秒数を伸ばしていきましょう
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基礎トレーニングの類いは大体きつい
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84 ギャチュンカン
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プランクって元々板って意味だし腰動かすのは初めて見た
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長時間プランクはアメリカ軍にも取り入れられている地獄のトレーニングと化す
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87 ギャチュンカン
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キャラは回復するがプレイヤーは回復しない
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2分を毎日やるといいって聞いた
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マッスルポイント消費するからな…
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プランクのカモがきた
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92 ギャチュンカン
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首は前を向くようにするとさらに効きますよ
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94 ギャチュンカン
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基本は楽なのを長時間やるかクソきついのをちょっとやるかだぞ
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きつすぎてもケガするからギリギリいけるってくらいがちょうどいいよ
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98 ギャチュンカン
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コブラさんが良く言ってる出し切るってやつ
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筋肉体操きつすぎて肘やったからなー
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101 ギャチュンカン
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そんなきついんだあれ…
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104 ギャチュンカン
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ベッドから上半身乗り出して背筋すればいいじゃない
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106 ギャチュンカン
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クソ負荷高くできるで
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なんで測れないの…
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手汗とかなのかな
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ううっでもこくしさん… 脈が！
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他の人の脈拍に比べてグラフが不整脈すぎる
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疲れた体に ストロングゼロ！
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115 ギャチュンカン
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:stzero:
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:stzero::stzero::stzero:
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ﾊｧﾊｧ… エース…？
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120 ギャチュンカン
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乗るなエース！
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取り返せよ…光の玉！
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ハァハァ… 光の玉…？
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300また見たいなぁ
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ヤバそうなギミックだ
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素材の欄ちらっと見たけどすごくそれっぽい食材ばっかで駄目だった
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脇がつるやつ
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たのしそう
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クラッシュバンディクーなら障害物に当たると即死する
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型にリングコン当ててアームカールの要領で曲げ伸ばしするの片手空いていいですね
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肩
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正月実家に帰ったらこれつきあわされそうだなぁ
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不安
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今日は2500EXP配ったぞ
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10人！？
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あちがった500回で750だった
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貯まったEXPうにさんにぶつける遊びが流行ってるらしいな
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分配ﾏｯﾁｮ…
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この攻撃ライザップじゃん
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うにさん筋肉痛でダウンしてるから…励ましてあげなきゃ…
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うにさん大の字であへってたからな
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あれ500回で750なの
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あの絵面はいかがわしすぎた
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お得じゃん
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変な文字列までコピペしてしまった
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これが河渡りですか
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よくこんだけ体動かした後にプロペラあんな速度で回せるな…
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自分で使うと一回あたり3EXPで他人に上げるとその半分…多分
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あーそれで毎回1500貰えてたのか
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毎日二人からもらえて嬉しいなーって思ってた
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不整脈
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とても軽い運動
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IRカメラってすげえなあ
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…は？
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負荷が足りない
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運動負荷をあげてみましょう
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なんか波形乱れてるしうまく取れなかったのかな…
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押し付けすぎとか？
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これ一回一回緩めないといけないから弧の動きをするんですよ
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上手いな…
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すごい
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ノーミスでは？
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これでAなのか…
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それでとAどまり
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私のベストスコアは15000点ぐらいです
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つよそう
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バンザイイブニング
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今日はここまでで…
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ｵﾂﾐ
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ｵﾂﾒﾝ
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ちゃんとプロテイン飲んで寝な・・・
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http://www.nijibox5.com/futabafiles/tubu/src/su3413905.png お疲れに繊細ﾍﾞｱｰ
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178 ギャチュンカン
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いいやつ
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閉じます
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おつみん
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おつ筋肉
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おやすみー
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184 ギャチュンカン
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